平坂散歩

リウマチという病気を患者の立場から語るブログ

リハビリ開始?2020年7月28日のリウマチ日記


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こんばんは。(^o^)/

ご訪問、ありがとうございます。

 

今日は朝から曇りで、湿度がものすごかったです~。( ´;゚;∀;゚;)

 

洗濯物を干すとき、

「洗濯物に汗が垂れてるじゃん!」

と、ちょっとイライラ。(-""-;)

 

畳む時も、汗がかからないように気を遣います。(のけ反り気味で畳む)(-。-;)

 

ああ、早くステロイド減らしたい。

 

 

そして今日の体調ですが。

 

咳は昨日より減りました。

というか、ほぼ出てません。(*´▽`)v

 

ただ、息が切れやすいです。

 

ちょっと動くと呼吸数が上がります。

 

でも体の痛みは弱くなったので、リハビリを開始。(*´-`*)ゞ

と言っても、本当にすこ~し。

 

 

まずストレッチ。

 

無理しない程度に。

(股関節がかなりかたくなっていました)

 

 

次に仰向けに寝転がって足あげ。

 

本当は足首にオモリを着けてやりたかったのですが、まだ初日なのでオモリ無し。

 

それでもキツかったー。

 

腹筋も腿もかなり筋肉が落ちてます。

 

ほんのちょっとの運動でも汗をかき。

気持ちが悪いので、その後お風呂。

 

で、気付いたんです。

 

お風呂のイスに座って身体を洗い流している時に。

 

昔は閉じた脚の上にお湯が溜まっていたけど、今はみーんな下に流れて行ってしまうな~って、、、。( ̄ロ ̄lll)

 

これって、筋肉がホンットに無いからだよねーって。(;゚∇゚)

 

決して、脚が細いわけではない。

むしろ太い!

 

でも、みんな脂肪だから座った時に下に肉が垂れて、脚に隙間が出来てしまう。

 

(@ ̄□ ̄@;)ヤバい!!

 

 

· · · 。

 

 

いや、きっと何処かで気づいていた。

 

でも、考えないようにしていた。

 

咳が出るとはいえ、随分と自分を甘やかしていた。

 

そんな事にも気づいてしまい。

 

反省、、、。orz

 

 

うん。

 

まあ、でも

 

気づけたから良しとしよう。(  ̄▽ ̄)*

↑(都合の良いポジティブさ)

 

そんな訳で、これから少しずつリハビリ頑張ります。( ・`д・´)ゞ

 

 

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とても励みになっています。( ̄∇ ̄*)

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